L-Arginin: Wirkung, Dosierung und was du vor der Einnahme wissen solltest
L-Arginin verbessert die Durchblutung und unterstützt sportliche Leistung. Alles über Wirkung, richtige Dosierung, Studienlage und worauf du achten solltest.
Die neusten Artikel
Entdecke die neusten Artikel, Stories und Insights
Biotin Wirkung: Schöne Haut, Haare und Nägel – Dosierung und Mangel
Biotin gilt als Beauty-Vitamin für gesunde Haut, kräftige Haare und feste Nägel. Erfahre alles über Wirkung, Dosierung, ...
Ashwagandha: Wirkung, Dosierung und was die Studien zeigen
Ashwagandha ist eines der beliebtesten Adaptogene gegen Stress. Erfahre, was wissenschaftliche Studien zur Wirkung zeige...
Multivitamin Präparate: Sinnvoll oder Geldverschwendung? Der große Vergleich 2025
Multivitamin Präparate versprechen Rundumversorgung in einer Kapsel. Doch wann sind sie wirklich sinnvoll? Unser Verglei...
Kollagen Supplements: Wirkung für Haut & Gelenke – Typen im Vergleich
Kollagen-Supplemente im Check: Was sie wirklich für Haut, Gelenke und Bindegewebe tun – mit Tipps zu Typen, Dosierung un...
Calcium: Bedarf, Mangel & welches Supplement wirklich sinnvoll ist
Calcium richtig supplementieren: Alles über Bedarf, Mangel-Symptome, die beste Calciumform und warum Vitamin D3 und K2 u...
Eisenmangel: Symptome, Ursachen & richtige Supplementierung
Eisenmangel betrifft Millionen Menschen. Erfahre, wie du ihn erkennst, welche Ursachen dahinterstecken und wie du Eisen ...
Kreatin: Wirkung, Dosierung & Einnahme für Muskelaufbau
Kreatin gilt als eines der wirksamsten Supplements für Muskelaufbau und Kraftsteigerung. Erfahre alles über die wissensc...
Probiotika: Wirkung, Darmsanierung & die besten Bakterienstämme
Probiotika stärken Darm und Immunsystem: Alles über wirksame Bakterienstämme, richtige Dosierung und wie du Probiotika o...
Vitamin C – Wirkung, Dosierung & was bei Mangel passiert
Vitamin C ist mehr als nur ein Erkältungshelfer: Entdecke die vielfältigen Wirkungen, die richtige Dosierung und wann ho...
Vitamin K2: Wirkung, Dosierung & MK-7 vs. MK-4 im Vergleich
Vitamin K2 leitet Calcium in Knochen statt Arterien – essentiell für Herz und Skelett. Alles über MK-7 vs. MK-4, richtig...
Magnesium: Wirkung, Mangel & welche Form wirklich hilft
Magnesium ist essentiell für Muskeln, Nerven und Energie. Alles über Mangel-Symptome, optimale Dosierung und welche Magn...
Omega-3-Fettsäuren: Wirkung, Dosierung & die besten Quellen
Omega-3-Fettsäuren sind essentiell für Herz, Gehirn und Immunsystem. Alles über EPA & DHA, optimale Dosierung und welche...
Protein-Supplements: Whey, Casein oder vegan – welches ist das richtige?
Whey, Casein oder veganes Protein? Fundierter Vergleich aller Protein-Supplements mit Dosierung, Wirkung und Kaufkriteri...
Vitamin B Komplex: Wirkung aller 8 B-Vitamine & welches Präparat hilft wirklich
B-Vitamine sind der Motor für Energie, Nervensystem und Stoffwechsel. Alle 8 B-Vitamine erklärt: Wirkung, Mangel, optima...
Vitamin D3 Mangel: Symptome, Ursachen & wie du ihn behebst
Vitamin D3 Mangel erkennen und beheben: Symptome, Ursachen, optimale Dosierung und welche Präparate wirklich helfen – wi...
Zink: Wirkung, Mangel-Symptome & optimale Dosierung
Zink ist essentiell für Immunsystem, Hautgesundheit und Hormone. Alles über Mangel-Symptome, optimale Dosierung und welc...